指先のおしゃれに関心があるなら

つややかで美しい爪をキープしたいと望んでいる方はとても多いです。まずは、爪の健康をキープするために、毎日のケアを心がけましょう。おすすめしたいのは、爪先まで栄養が行き渡るような食生活です。爪は、タンパク質の一種であるケラチンが主な成分となっています。そのために、良質なタンパク質を摂取することが爪にとって最適な方法です。肉や魚だけではなく、大豆製品や玉子など、さまざまな食材をまんべんなく食卓に並べることが大切です。また、カルシウムや鉄、亜鉛などのミネラルも爪の成分となりますから要チェックです。乳製品やヒジキ、魚介類などを積極的に食べましょう。尚、秋から冬にかけて、空気が乾燥する季節は注意が必要です。爪が割れたり、カサカサに乾いたりしますので、定期的にケアすることをおすすめします。まずは、クリームやワセリンを塗って爪を保護しましょう。外出時に手袋をつける方法も適しています。

ネイルアートを楽しもう

ネイルアートは、よりいっそう爪のおしゃれを楽しみたい方にぴったりです。マニキュアやスカルプチュア、ジェルネイルなどの種類が見受けられますので、好みに合う方法で爪を彩りましょう。ネイルを落とす場合には、除光液や専用のリムーバーを使います。尚、自分でネイルをする自信がない場合には、専門のネイルサロンでお願いしましょう。デザインやカラーの種類が揃っているために、希望に応じて選べます。しかも、専門性の高いネイリストから爪のケアに関するアドバイスをもらえますので、とても参考になります。

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